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DVD Yoga des Herzens 25,– €

Stück

Die Übungen bewegen den Energie- oder Pranakörper, wodurch feinere Energiebewegungen wahrnehmbar werden.
Sie laden ins eigene Herz ein, der Mitte unseres Seins: dem Sitz der höchsten Intelligenz und Schöpferkraft, dem Ort der All-Verbundenheit jenseits von Zeit und Raum.
Dieser Film führt den, der am Anfang seines Yoga-Weges steht, ins Wesen des Yoga ein.
Dem Fortgeschrittenen gibt er Anregungen, um die eigene Übungspraxis zu vertiefen.
Dem Yoga-Lehrenden gibt er ein Repertoire von Übungen an die Hand, die feines Körperempfinden wecken. Danach können die Schüler auch anspruchvolle Asanas in Leichtigkeit ausführen.

Inhalt:

1. Lockerungsübungen
• Ausschütteln – lockert alle Gelenke
• Schwingen – macht den Körper beweglich, stärkt die Beckenkraft
• Lemniskate – bringt die Energie in Fluss

2. Energieübungen
•	Grundsequenz – ein wirkungsvoller Ganzkörper-Workout
•	Schöpfen – stärkt das Energiefeld, Selbstvertrauen und Liebe
•	Kraftvolle Mitte – sammelt unsere verstreuten Energien, bringt uns in unsere Mitte
3. Spezielle Übungen
•	Gruß an die vier Himmelsrichtungen – schafft Perspektivwechsel, eröffnet neue Möglichkeiten
•	Fließender Baum – schult gleichzeitig innere Stabilität und Flexibilität
•	Windmühle – weitet die Atemräume
•	Vierfüßlerreihe – hält die Wirbelsäule geschmeidig, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur

4. Abschluss-Entspannung

5. Besinnliches zum Zuhören
• Feuer und Wasser
• Leere und Fülle

Die DVD führt Sie durch die Übungen. Sie können sich Ihr eigenes Übungsprogramm zusammenstellen oder den Übungsprogrammen folgen, die wir zusammengestellt haben.

Technische Daten:
DVD Video PAL 16:9, Stereo, gebrannt, Deutsch, Spieldauer ca. 60 Min.
Kanal 1: mit Sprache und Musik
Kanal 2: mit Musik

Übungs-CD Gruß an die Erde 18,– €

Stück

Unser Körper ist aus stofflichen Elementen der Erde gemacht. Die Erde versorgt uns mit Nahrung, Kleidung und allem, was wir zum Leben brauchen - und dazu noch in so viel Schönheit. Sie tut all dies mit einer Selbstverständlichkeit, dass wir das Wunder des Lebens auf diesem Planeten leicht übersehen könnten; eben so wie Kinder ihre Eltern für selbstverständlich halten.
Die Kraft des Grußes an die Erde liegt in seiner Einfachheit, die Bewegungen sind wie selbstverständlich. Der natürlichen Atmung folgend entfaltet sich ein sanfter Bewegungsfluss, der uns mit Mutter Erde in Dankbarkeit verbindet und in Harmonie mit allem, was lebt.

Inhalt

1. Gruß an die Erde - Einführung

2. Ausschütteln zur Vorbereitung
• lockert alle Gelenke,
• wärmt den Körper auf und
• bringt die Energie in Fluss.

3. Gruß an die Erde – Die Yoga-Sequenz
• fördert tiefe Atmung,
• zentriert in der eigenen Mitte und
• stärkt das Energiefeld des Herzens, dem Zentrum allen Heilens.

4. Entspannung
• erfrischt auch zwischendurch,
• erlaubt den Selbstheilungskräften, ihre Wirkung zu entfalten, und
• hilft bei Schlafproblemen.

CD Gruß an den Mond 18,– €

Stück

Der Mond ist Herr über das Wasser, das auf der Erde ist. Er bewegt die Weltmeere mit Ebbe und Flut. Der Gruß an den Mond verbindet uns mit dieser Kraft. Er schafft Balance und Ruhe in allem, was in uns fließt, den Gefühlen und Gedanken. Er wirft sein Licht auf die verborgenen, unbenennbaren und starken inneren Kräfte der Intuition und immateriellen Wahrnehmung. So wie aus der Verborgenheit des Schwarzmondes die Mondsichel zum Vollmond heranwächst, führt der Gruß an den Mond uns behutsam an das Wissen des Wesentlichen heran, das tief in uns liegt.

Inhalt

1. Gruß an den Mond - Einführung

2. Gruß an den Mond – Die Yoga-Sequenz
•	wirkt beruhigend auf Geist und Emotionen: Sie ist eine hervorragende Übung zum Abschalten vom Tag und bei Schlafproblemen.
•	wirkt auf das endokrine System, wodurch sie bei Menstruationsproblemen und in der Menopause eine große Hilfe sein kann.
3. Partnerübung zur Harmonisierung des Energiefeldes - Einführung
4. Partnerübung zur Harmonisierung des Energiefeldes – Die Übung
•	führt in tiefe Entspannung, in der die Selbstheilungskräfte wirksam werden können, und
•	bereichert und nährt unsere Beziehungen in Familie und Freundeskreis.

5. Mond-Mudra-Sequenz - Einführung

6. Mond-Mudra-Sequenz – Die Übung
• stärkt das Herz-Zentrum durch Gesten und Affirmationen und
• unterstützt jene, die helfend und sozial tätig sind.

7. Stille Meditation
• führt Schritt für Schritt zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe und
• eignet sich für Anfänger ebenso wie für Meditations-Erfahrene.

8. Moondreams – Gefühlvolle Musik zur Begleitung beim Üben

CD Entspannung, Atmung und Visualisation Sonderpreis: 12,50 €

Stück

Zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und zum Umgang mit Schmerzen
In Deutsch und Englisch auf einer CD!
Diese CD führt durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Visualisationstechniken, die die Selbstheilungskräfte in unserem Organismus anregen. Sie will helfen, einen neuen und kraftvollen Zugang zu Krankheit und Schmerzen zu finden und richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und mitgestalten möchten. Die CD entstand anläßlich des Internationalen Kongresses 2004 der Debra-Selbsthilfeorganisation in Deutschland. Hier kamen Menschen zusammen, die an einer seltenen Hautkrankheit (EB) leiden, die bei Schwerbetroffenen auch Krebs hervorbringen kann. Die Übungen sind leicht erlernbar. Mit deutlichen Anleitungen und atmosphärischer Hintergrundmusik sind sie sowohl für Anfänger geeignet als auch für diejenigen, die schon mit derartigen Techniken vertraut sind.




Die Cover sind von Hand gestaltet und können darum geringfügig variieren.

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